保护眼睛 “睛”彩无限

保护眼睛 “睛”彩无限

成都市温江区共和路幼儿园

保护眼睛

“睛”彩无限

——温江区共和路
幼儿园近视防控宣传晨会

眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。

为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。我园在本周一上午开展了近视防控宣传晨会活动。

保护眼睛我知道

一起来猜个谜语吧：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。

(谜底：眼睛)

通过谜语引发了孩子们对于小眼睛的关注，孩子们也纷纷说了很多保护眼睛的好方法。幼儿园的保健医生陈医生也给小朋友们讲了用眼卫生、以及对眼睛有好处的食物，如：胡萝卜、菠菜、西兰花、鸡蛋等。还教小朋友们一起做了儿童护眼操。瞧，孩子们做的多认真呀！

爱眼歌

了解了眼睛喜欢的食物，一起做了护眼操，小二班的汪老师还给大家带来了保护眼睛的《爱眼歌》。

《爱眼歌》

小眼睛亮晶晶

样样东西看得清

好孩子讲卫生

不用脏手揉眼睛

护眼小知识

1. 注意眼睛防晒，避免阳光刺激

如果长时间在强烈光线下看书或直视太阳，瞳孔就会持续缩小，引起瞳孔括约肌痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头昏目眩。

2.避免长时间用眼，控制用眼距离

近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对和看电子屏幕的时间延长会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。

3、户外运动，多远眺

增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，合适的光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。

4. 合理饮食

食用新鲜的蔬菜和水果，补充维生素A、C以及叶黄素等对眼睛有好处。吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率高于饮食合理者。

5. 定期进行视力检查

除了一些先天性视力异常的孩子必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

儿童版眼睛体操

亲爱的家长们，近视是可防可控不可治的，希望家长们在家重视幼儿的视力保护工作。为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。

希望每一位幼儿和家长行动起来。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力，让所有小朋友拥有一双明亮的眼睛!

正文

保护眼睛 “睛”彩无限